Lista de distractores

Distractor:	Acciones a tomar:
Ver televisión	Disminuir paulatinamente el tiempo que le dedico a los distractores hasta llegar al mínimo posible y así,   aprovechar mi tiempo de descanso en actividades más productivas y sanas como hacer ejercicio regularmente.  Respetar siempre los tiempos establecidos en mi agenda semanal para las diferentes actividades.
Tiempo en redes sociales
Videojuegos